qià rán zì dé
1、[怡然自得]yí rán zì dé
怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。
2、[悠然自得]yōu rán zì dé
悠然：闲适的样子；自得：内心得意舒适。形容悠闲而舒适。
3、[局促不安]jú cù bù ān
局促：拘束。形容举止拘束，心中不安。