适足谓充足适度而不过分。●《墨子·经说下》：“损饱者去余，适足不害，能害饱。”●孙诒让间诂：“能与而通。害饱，疑当作饱害。言若食适足不害于人，而过饱乃为害。”●《汉书·食货志上》：“故大孰则上籴三而舍一，中孰则籴二，下孰则籴一，使民适足，贾平则止。”
適足率