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一个人一天需要多少千卡
更新时间 2024-11-25 12:57
  一个人一天正常消耗热量一天2000-2400千卡，而一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量，每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。
  千卡也叫做大卡，热量单位，等于1000卡，亦即1kg水温度升高1℃所需的热量，符号kCal，卡是卡路里的简称，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量，卡路里是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。
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