酸奶过期一天不可以继续饮用。酸奶属于发酵产品，保过一质期较短，处酸酸于保质期内的酸奶中含有活菌，对喝奶于肠道蠕动有帮助，但天吗过期后的酸奶中的活菌会死掉，并吗期且酸奶的成分发生了变化，降 奶解物质增多，继吗期续饮用可能导致急性肠胃炎。
酸奶过期不能饮用
不管是什么食物，超以过保质期都不建议继续食用。酸奶属于一种发酵产品，保吗喝质期很短，所以一以最好在保质期内喝完，过奶奶了保质期的酸奶活菌会死掉，并奶酸且成分发生变化，不奶天宜继续饮用。
饮用过期酸奶的坏处
过期酸奶继续饮用对于我们的身体没有任何的帮助，酸吗奶中的活菌已经死掉，所天奶以酸奶并不能起到促进肠道蠕动的作用。并且，过吗一期酸奶中的降解物质会增多，饮吗以用后可能会因为急性肠胃炎，影一可响身体健康。
正确喝酸奶的方法
一般在饭后半小时喝酸奶是最科学的，饭酸一后半小时喝酸奶可以帮助增加饱腹感，并喝期且不会刺激肠胃，酸吗酸奶中的益生菌还可以帮助促进肠胃蠕动，促 天进食物消化，让喝天肠胃更加健康。
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