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糯玉米吃了会发胖吗
更新时间 2024-11-25 01:13

1、适量吃糯玉米不会发胖。用适量糯玉米代替部分精碳水作为主食还有减脂的功效。

2、甜玉米糖分高，糯发玉米热量高，所米胖以其实很难明确判断哪种减肥效果更好。减肥吃哪种玉米应该都是有效的。

3、玉米减肥的原理：玉米含大量的膳食纤维，能糯吃够润肠道排肠毒，从米而达到瘦小腹的效果，而了胖且膳食纤维在肠道里会膨胀，会吃吗增加饱腹感。再加上玉米中含有大量淀粉，淀了玉粉在胃中停留时间长，不吗发容易使人产生饥饿感，对胖吃于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮吗了助消化吸收，促了会进体内废物的排泄，也糯玉能促进减肥。

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