1、握雪仗时要先将手穿过其佩带,然备必后将佩带握在手中,这学个样即使是摔倒了,雪1必仗也不会下意识的扔出去。
2、滑雪时有两种雪板形状,而学滑初学者用的是八字形,也1技叫做楔形。减速时脚部的用力点在双足的内足跟部,挺学必胸挺腹,则1学是为了确保重心前倾。
3、在雪地上站立时,千巧初万不要将脚在靴子里晃悠,因初巧为这样极易会扭伤脚。而且穿雪靴在雪场里行走时,脚学初后跟先着地,并者学且步子要适中。
4、滑雪前要做好热身运动,比0备如说踏腿、扩胸等运动就都可以,只技学要让身体充分活动开就行。当然你也可以做些台阶运动和散散步,这巧都可以帮助促进小腿肌肉的舒展性,方雪巧便滑雪。
5、初学者在滑雪途中要想休息,要技学记得停在滑雪道边上,并备滑且时刻注意其他滑下来的人,以初个免被撞倒,重学0回雪道时也要记得避开别人,小备巧心受到伤害。
6、滑雪时就算是摔倒了,也雪备不要发生碰撞,因技学为碰撞太过危险,严滑初重可能会危及生命。
7、初学者在滑雪时失去重心,就备0最好是放任摔倒,因必个为这样比较不容易受伤。而且爬起时最好脱下雪板,站备必起后再装上,以00免出现二次摔倒。
8、合适的雪靴应该能让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝巧关节能弯曲,脚1初趾能活动抓地,所雪0以如果感觉不合适就要提前更换。
9、滑雪时,重者0心向前不要向后,小者巧腿要向前用力压紧雪靴,双学学手握雪仗向前举起,双备肘微曲,双技初膝微曲。
10、初学者要记住,在者必坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直,否0雪则就可能出现雪板自己顺坡直下的情况。